健康にも気配りを！夜更かし・寝坊はしない

富裕層と言うと、高級飲食店で毎晩好きなだけ食事を楽しんでいるイメージがあるかもしれません。実は以外にも富裕層の多くは深酒することなく、早寝・早起きが習慣づいているものです。

「THE21」2016年12月号の取材によると、脳科学者の茂木健一郎氏は「朝目覚めてからの約3時間は、脳が最も効率よく働くゴールデンタイム」だと言います。富裕層のなかには、朝目覚めてすぐ株価の変動をチェックしたり、早めに出勤して仕事を始めたりする人も多いようです。早めに仕事に取り掛かれば、残業時間の軽減にもつながります。

富裕層の習慣を参考に、時間の使い方を見直そう

富裕層の時間の使い方は特徴的なので、すぐには真似できないかもしれません。しかし早寝・早起きや待ち合わせ時間に早めに到着するなど、日々仕事をするなかで富裕層でなくても実践できそうな習慣もあります。ご紹介した内容を参考に、より有益な時間の使い方を考えてみませんか？

文・浅野裕子

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