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また、体の硬い方は「タオルでサポートしながら脚を上げる形」（下写真）でもOKです。
(画像=beauty news tokyoより引用)
このポーズを実践し続けるほどに脚の柔軟性も徐々に増していきます。ぜひ習慣化して、理想とする“ほっそり脚長な印象”を手に入れてくださいね。＜ヨガ監修：TOMOMI（インストラクター歴３年）＞
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