お腹や二の腕のたるみが露わになりやすい季節。「早急に引き締めないと！」と焦りを感じている方も少なくないと思います。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の引き締めに大切な「腹斜筋」と二の腕の引き締めに大切な「上腕三頭筋」の両方に一気にアプローチできる簡単エクササイズ【ローパワーバイシクル】です。
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【ローパワーバイシクル】
（１）右ひざを立てて左ひじをついて座り、右手を首の後ろに回して伸ばしている左脚を浮かす
お腹や二の腕のたるみが露わになりやすい季節。「早急に引き締めないと！」と焦りを感じている方も少なくないと思います。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の引き締めに大切な「腹斜筋」と二の腕の引き締めに大切な「上腕三頭筋」の両方に一気にアプローチできる簡単エクササイズ【ローパワーバイシクル】です。
（１）右ひざを立てて左ひじをついて座り、右手を首の後ろに回して伸ばしている左脚を浮かす
