好きなことや夢中になっているものがある
好きなことをしている時は時間を忘れるほど夢中になり、一人でも寂しいと感じないものです。どんなことでも自分が夢中になれることをやるということは、素敵な時間の使いかたです。例えば、趣味や仕事など、周りを気にならない程、夢中になれることをもつのもいいのかもしれません。
自分の価値で生きている
友達がいて充実した生き方を幸せに感じる人もいれば、中には一人でも「友達以上に大切なこと」や「自由であること」に価値を感じている人もいるのです。周りから「友達がいなくて孤独で寂しい」と思われていても、一人で好きなことに自由に時間を使い、また、人に気を遣うことなく「一人で行動すること」を好み、そんな「自分の価値」で幸せだと感じる生き方もあるのです。
40代女性が友達をつくる方法
40代になって新しい友達をつくるのは難しいことかもしれません。ですが、心がけや行動次第で新しい友達をつくるチャンスはあるのです。では、友達をつくる方法をご紹介します。
習い事を始める
友達をつくる方法に習い事を始めるのもおすすめです。興味のある習い事を選べば、同じ興味を持つもの同士、共通の話題があるので話すのが苦手な人も自然と会話も弾みます。また、同じ40代が多く通っている習い事で、グループレッスンなど定期的に同じメンバーでやる習い事の方が友達をつくりやすいでしょう。例え、習い事を通じて友達ができなくても、習い事を始めることで、新たな発見や自分のスキルアップにも繋がり、日々の生活を充実させてくれるはずです。
SNSを利用して昔の友達と繋がる
最近ではSNSを通じて昔の友達との連絡も気軽にできるようになりました。40代になって、環境の変化により会う機会がなくなってしまった昔の友達に、SNSを通じてメッセージで連絡を取り合い、それをきっかけで友達付き合いが復活するかもしれません。一度疎遠になってしまうと、連絡をするのに勇気がいるかもしれませんが、「最近どうしてる？」など、声をかけてみてはいかがでしょう？そんな昔の友達との再会は素敵ですよね。
ボランティアに参加する
ボランティア活動を通して、自然と仲良くなれるという事もあるので、自分が出来そうなものを選んで参加すると良いでしょう。40代になって今から趣味や好きなことが「見つからない」という人にもおすすめです。また、ボランティア活動には、人の役に立てる喜びや、やり終えた時の充実感を味わうことができ、普段の生活では経験できないことができるのもボランティアの魅力です。そんな充実したボランティア活動の中で、自然と仲のよい友達ができたら素敵ですよね。
友達いなくて寂しい時の対処法
夢中になれる趣味を探す
自分が夢中になれる趣味があることで、ストレス発散や気分転換ができます。嫌な事も悩み事も忘れて熱中できることがあれば、「友達がいなくて寂しい」と思うことも少なくなるはずです。また、新しい趣味を発見したり、生活に変化を取り入れることで、前向きになれたり、そんな気持ちの変化で、些細な幸せや自分らしさを発見できるのではないでしょうか。40代だからと言って諦めないで、夢中になれることを探してみましょう。充実した生活の中で、自然と新たな友達との出会いがあるかもしれません。
ペットを飼う
仕事や育児、家事など何かやることがあって集中している時は大丈夫でも、一通りやることを終えた後に、「友達がいない寂しさ」を感じてしまう。そんな時に自分を必要とされているペットがいることで、孤独や寂しさが薄れてきます。また、散歩へ出かけたり世話をするなど、やる事が増えることで日常生活も充実してくることでしょう。充実した生活を送ることで「友達がいない寂しさ」も気にならなくなるはずです。
40代になって新しい友達をつくるのに抵抗がある人は、ペットを飼うのも良いかもしれません。犬や猫じゃなくても、鳥やハムスターなどの小動物も癒されますよね。ただし生き物を飼うのは大変です。安易な気持ちで飼育は難しいです。ペットを飼う選択をした場合は、最期までしっかりと世話をする覚悟を持ってくださいね。
仕事に打ち込む
自分の仕事に打ち込むことで、孤独や寂しさを感じる暇もなくなることでしょう。家事や育児も素晴らしい仕事です。主婦の人も、いつも以上に主婦業を頑張るのも良いでしょう。何か自分で目標を持って取り組む方が効果的。忙しく働いているうちに、充実した生活を送ることができ、自分に自信を持てるようになっていくはずです。そんな人を周りからみても魅力的に見え、不思議と人が集まってくるものです。
友達いなくても幸せになれる！自分らしい生き方をするために
友達がいなくて寂しい40代…。無理に友達をつくろうと思っても、それをストレスに感じてしまっては長くは続きません。寂しいからと言って、友達を無理につくるより、幸せを感じながら生きることが大切。小さな喜びでも自分にとって幸せなら、他の人と比べなくていいのです。寂しい気持ちを忘れるくらい夢中になれる「好きなこと」を見つけて、そんな充実した生活の中で、自然と友達が出来るのではないでしょうか。
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