ライター・ヨガインストラクターの高木沙織です。あー、肩が凝る！ そんなときは肩の上あたりをモミモミすると、ほんの少し楽になるような気がしますよね。だけどまたすぐに、肩がダル重に……。それ、“肩甲骨まわり”の筋肉をあまり動かさないために硬くなって、肩こりが生じているのかもしれません。
「肩こり改善まくら」が気持ちいい～、ボールがピンポイントで攻めてくる 原因は肩甲骨まわりにアリ！というわけです。かくいう筆者も日々のデスクワークに座り時間の長さに、身体を動かさな過ぎて肩こりの限界。
そこで今回は、仰向けになるだけで肩甲骨まわりの筋肉をほぐしてくれるというこんなアイテムを購入し、試してみました。
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頑固で長引く肩こりは“肩甲骨”のまわりをほぐすべし
「座っているだけでも疲れる……」、特に肩がつらい。
この1年余り仕事中だけではなく他の時間も座って過ごすことが多くなった方は、こんなふうに感じているのではないでしょうか。
その原因のひとつに、背中に羽根のようについている骨“肩甲骨”まわりの筋肉があまり動かされないことによって硬くなり、肩こりが生まれていることが挙げられます。
なんか良さげな「肩甲骨枕」を発見！
なので、肩甲骨まわりを適度に動かしたりストレッチをしたりするとよいのですが、こんなアイテムに頼ってみるのもひとつの手。だって、出来ればラクしたいんですもん……。
その名も「調律Body ボールストレッチ肩甲骨枕」（1,980円/税込）は、株式会社コジットから発売されている美容・健康商品。ボディメイクスタジオ『Wakabody』代表・大槻わか奈さん監修の自宅で手軽にボールストレッチができる肩甲骨枕です。
と言っても複雑なストレッチをするのではなく、本体上部に内蔵された程よい硬さのボールを肩甲骨の下に当てて転がったり、バランスを整えるように押し当てたりして、寝ながらリラックスして使用できるアイテム。
程よい硬さのボールが本体に内蔵されている これなら疲れて重ダルく、ガチガチになった身体にも無理なく使えそうですよね。
それでは早速、試してみましょう！
