最近「お腹の贅肉が気になる…」という方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉や体幹の強化を実現するピラティスの簡単エクササイズ。それでは「腹斜筋」を中心に強化し、ほっそりとした“くびれウエスト”に近づける【オブリークカールアップ・ピラティス】をチェックしてみましょう。
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【オブリークカールアップ・ピラティス】
（１）床にひざを立てた姿勢で仰向けになる
（２）息を吸ってお腹を薄くし、お腹を薄くしたまま息を吐きながら脚を浮かせて頭を持ち上げる ※意識をお腹に集中させます
