自然と体重が減っていく◎ 即はじめたい【痩せやすい体に導く】簡単習慣３つ

ここ最近「体重が増加傾向」という方こそ取り組みたいのが、痩せやすい体に導く簡単習慣。取り組むことで自然と体重も減っていきます。ファスティングやジュースクレンズといった定番の方法の他にも、もっと手軽に取り組めることがあるので、無理なく体重減を叶えるべく３つの簡単習慣をチェックしてみましょう。

無理なく体重減！痩せ体質に導く簡単習慣（１）デトックス効果の高いドリンクを飲む

一番簡単に取り組めるのが、普段飲んでいるコーヒーやお茶の代わりに、デトックス効果のあるドリンクを飲むことになります。

(画像=beauty news tokyoより引用)

お茶であればカカオティーやプーアル茶、ジャスミン茶、タンポポ茶などがおすすめです。また、体内デトックスには水分をたくさん摂ることも大事なので、普段飲む水にレモンやキュウリのスライスを入れるようにしてみましょう。