肩が前側にずれて内側にねじれた“巻き肩”と呼ばれる姿勢がクセ付くと、太って見えたり、大顏な印象になったりなど、第一印象の低下につながりかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、「烏口腕筋」、「小胸筋」、「上腕二頭筋」の３つの筋肉にアプローチして“痩せ見えする体”に導く簡単なストレッチです。
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【烏口腕筋＆小胸筋＆上腕二頭筋ストレッチ】
（１）ベッドやソファを背にして、背筋を真っ直ぐ伸ばして座る
(画像=beauty news tokyoより引用)
（２）両腕をベッドやソファの上に置くように後ろに伸ばし、ゆっくりと息を吐きながら30秒間キープする
(画像=beauty news tokyoより引用)