涙を流しても、悲しい思いが溢れだす…。目をパンパンに腫らしながら、重たい身体を引きずって無理やり出勤している日もあるでしょう。今回は、が折れかけたときに「自分らしさ」を取り戻すコツをご紹介します。
つらいことが起きたら、誰だって悲しい！
長く付き合っていた彼と別れた。
仕事でうまくいかないことがあった。
人生は、いつも上り調子とは限りません。「もう立ち直れない」と思うほど、泣き崩れる夜もたくさんあったでしょう。そんなとき、友人にLINEをしても「大丈夫？」と言われるだけで、何一つ解決しない…。
最終的には自分自身で乗り越えていかなければいけないのです♡
今回は、心が折れかけたときに「自分らしさ」を取り戻すコツをご紹介いたします。
気が済むまで泣き崩れよう
心が折れかけたとき、ぼ～っと落ち込んでいるくらいなら、悔しい思いを涙で流しましょう。一人で過ごしているとどうしても泣けないなら、あえて人と会い、励ましてもらうことで、意外とぽろっと泣けたりもします。
古くから知っている友人がいるなら頼りにして、回復までのほんの少しの期間を支えてもらって。なにより楽になれるのは、気が済むまで泣き続けることです。
昔から支えてもらってきた曲をかけた瞬間に泣けるリズムをつくっておくと、心のデトックスもスムーズに終えられます。
ちなみに私の場合は、中学生で不登校になったときに助けてもらったAIさんの「Story」とDef Techさんの「Catch The Wave」を流しながら、自分自身に「泣いてもいいよ」とブロックを外してあげることにしています。
「この曲を聞くと涙が止まらない曲」があると、落ち込むことがあっても、どうにかやりたいことを続けられるものです。
自分の気持ちを殴り書き！
つらいことがあった。悔しいことがあった。誰にもぶつけられない感情が上がってきたときは、携帯を触るよりも、ペンを握ることをおすすめしますペンと紙さえ、あれば準備完了。あとは、悲しい気持ちを紙にぶつけるだけでいいんです！
相手は紙ですから、外部に情報がもれることはありません。「上司のバカやろー！」と書いても、紙は誰かに伝えることなく、しっかり秘密しておいてくれる！
書いたら捨てる、というのもアリですが、あえて保管しておき、後から見返すのも、モチベーションをアップさせる秘訣です。
