モーニングページの効果とは？モーニングページの効果8選！【前半】
効果①ノートに書くことで感情のデトックスができる
モーニングページの効果の1つ目は、「ノートに書くことで感情のデトックスができる」です。感情のデトックスとは、言うなれば「感情を正直に吐き出すこと」です。文字数が増えるにつれて、どんどん自分の感情に素直になってデトックスが進む様子を自分でも実感できるでしょう。
効果②自分の本音が分かるようになる
モーニングページの効果の2つ目は、「自分の本音が分かるようになる」です。自分の感情のデトックスが進んでくると、同時に自分の本音が分かるようになります。「自分って、こんなことを感じていたんだ」と今まで気づかなかった本音に気付けるようになるはずです。本音も別の手帳にメモして見返せると良いですね。
効果③頭の中の思考が整理されてすっきりする
モーニングページの効果の3つ目は、「頭の中の思考が整理されてすっきりする」です。モーニングページは、感情のデトックスと本音に気づく効果だけでなく、思考の整理ができるという効果があります。常に頭の中が思考でグルグルしてしまう人には特に嬉しい効果ですね。
効果④創造性が高まる
モーニングページの効果の4つ目は、「創造性が高まる」です。文字数が増えていくにつれ、自分の創造性が高まり、自分が実際に創造できる！と感じられるイメージのサイズが大きくなっていくことでしょう。「あんなこともできるかも！」と何か自分で創造したいものが明確になる場合もあります。
モーニングページの効果とは？モーニングページの効果8選！【後半】
効果⑤自分が何をしたら良いかが明確になる
モーニングページの効果の5つ目は、「自分が何をしたら良いかが明確になる」です。モーニングページ感情のデトックスも進み、自分の本音がはっきりすると、自分の人生で何をしたら良いかが明確になります。そのことで、自分の方向性も決まってきます。何をしたら良いか？はぜひ別の手帳にメモしておきましょう。
効果⑥朝の時間を良い気分で始められる
モーニングページの効果の6つ目は、「朝の時間を良い気分で始められる」です。モーニングページが朝の習慣になることで、上手に感情や思考のデトックスを行え、それが自分の良い気分に繋がります。朝の気分はその日一日の質にも影響するので大変重要です。
効果⑦ブログや日記を書く練習になる
モーニングページの効果の7つ目は、「ブログや日記を書く練習になる」です。ブログ予備軍にもおすすめです。
効果⑧行動力が高まる
モーニングページの効果の8つ目は、「行動力が高まる」です。自分の感情・思考のデトックスが進んで目標も明確になったら、「その目標に向かって行動してみよう！」という気持ちが高まります。まずは自分の生活に合ったサイズの行動から試してみて、そのサイズを少しずつ大きくしていくと良いですね。
今すぐノートを購入してモーニングページを始めてみよう！
モーニングページは、ただの日記や手帳への走り書き、メモとは少し異なります。また、「書くこと」という行為としては同じでも、人に見られること・文字数制限を前提としたブログともその性質が異なりますよね。
モーニングページの最大の特徴は、文字数や内容の制限、内容に対する批判を一切受けることなく、自分に正直になれる、という点です。自分の創造性を十分発揮したい！という方は、今すぐ自分にぴったりのサイズのノートを購入して始めてみましょう。日記や手帳・ブログを書くことでは得られない別の効果を実感できますよ。
日記や手帳用のノート商品を多数持つ無印良品。そのデザインも、文字数や使い勝手に合わせ方眼・無地など様々です。
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