・テスト期間中などにオススメ　時間管理のためのアプリ

娘が小学生のときから愛用しているアプリが「スマホをやめれば魚が育つ（スマホ制限で集中する勉強アプリ）」というもの。その名の通り、スマホを使わない時間分、魚が成長するという、とてもシンプルなアプリです。

使わない時間を何分にするかは自分で決められます。育てられる魚はクマノミやシュモクザメなどいろいろ。娘が成長した魚をよく見せてくれるのですが、確かにこれは楽しく続けられそうでした。また、見ていると勉強中はスマホをテーブルの上ではなく、目の届かない所に置いているようです。

・その日に何をしたのかを書き出す

もうひとつ、娘が最近続けているのは、朝起きてから夜まで、自分が何時から何時まで何をしたのかを書き出すことです。たとえば週末だったら、

  • ７時：起きる
  • ７時半：朝ご飯
  • ８時～９時：スマホ
  • ９時～11時：勉強、……

というように。そうやって、自分が何に時間を使っているのか確認しないと落ち着かないらしいのですが、その結果、自分で時間管理をしっかりできるようになったと、横から見ていて思います。実際、今のところスマホを長時間使っていても、

  • 心身の不調
  • 不眠
  • 成績低下
  • 視力低下

のどれにもなっていない娘。それどころか、中１から中２の終わりにかけて成績がかなり上がったので、正直驚きました。

本人が自分でしっかり時間を管理できるようになったことはもちろんですが、さらにわたしがスマホを目の敵にしなくなったことで、お互いのストレスが減ったのも、もしかしたらよかったのかもしれません。 娘にはこのまま「スマホに依存していても成績は上げられる」を証明してほしい、と思っています。＜text：なまけるための片付け／花太郎（整理収納アドバイザー）　https://note.com/namake_kataduke＞

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