しゃぶしゃぶのレシピ！おすすめな作り方や食べ方は？
しゃぶしゃぶのレシピ①シンプルな基本出汁
しゃぶしゃぶのレシピ1つ目は、シンプルな基本の昆布出汁です。ここまでご紹介してきたしゃぶしゃぶのどの具材にも合う、美味しいお出しです。作り方は、昆布の表面を布巾で軽くふいて、水をいれた鍋の中に昆布を30分程浸けておきます。
30分浸けたら鍋を火にかけて、ゆっくりと加熱していきます。沸騰直前までゆっくりと火にかけたら、昆布を取り出してできあがりです。取り出した昆布は刻んで具材にすることもできます。昆布さえあればとても簡単に基本出汁をとることができます。
しゃぶしゃぶのレシピ②アレンジ出汁
しゃぶしゃぶのレシピ2つ目は、アレンジ出汁です。基本の出汁だけではなく、今では色々なしゃぶしゃぶの出汁があります。しゃぶしゃぶのお店でも、2種類位選べたりしますよね。ご家庭であのアレンジ出汁を使うには、市販のものをおすすめします。
画像のような辛い火鍋の出汁や、トマトベースのお出汁など冬に食べる鍋と同様にたくさん出汁が販売されています。しゃぶしゃぶ用のものを使わなくても、鍋用の出汁で代用できますので、色々な出汁と具材を合わせてみてください。
ご家庭だけではなく、美味しい火鍋を東京で食べられます。特別な具材をたくさん使った火鍋は、専門店で食べるのもおすすめです。
定番具材から変わり種具材までたくさん集めてしゃぶしゃぶしよう！
しゃぶしゃぶのおすすめ定番食材から変わり種までご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？どんな野菜やお肉を選んでも美味しく食べられるしゃぶしゃぶは、野菜やキノコ、お肉をバランス良く食べるのにもとてもおすすめです。かにのような贅沢食材が手に入ったら、しゃぶしゃぶにしてみましょう。
基本の昆布出汁で比較的になんでも合うので、簡単にお家でもしゃぶしゃぶをすることができます。たまには市販の変わったアレンジ出汁を使ってみると、新しいしゃぶしゃぶの具材を見つけることが出来るかもしれません。なかなか手にはいりづらい食材ですが、変わり種でご紹介している鴨肉もおすすめです。
鴨肉はネギとの相性が抜群ですので、スライスしたたっぷりのネギで鴨肉を合わせてしゃぶしゃぶしてみてください。新たな発見のあるしゃぶしゃぶを、ご家庭でお楽しみくださいね。
【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い！
食べ過ぎても安心♥食事制限・運動ナシでマイナス10kg?
美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。
でも、大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか？ 実は、そうした太りにくい女性たちにはある共通点がありました。
それは、「腸内環境」にあったのです！
たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、一般の方の4倍もの善玉菌（ビフィズス菌、酪酸菌など）がありました。
この善玉菌が多いと、余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれるのです。
だから痩せるためにはこの「腸内環境」が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。
腸内環境を整えるためにはどうすればいいの？
実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。
年々太りやすくなっている人は、この「悪玉菌」が増えているなのです！
では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。
それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには極み菌活生サプリというサプリがおすすめです！
極み菌活生サプリが凄い理由①
これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。
しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです！
また、生きた乳酸菌がギュッと凝縮されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。
極み菌活生サプリが凄い理由②
さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっているので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。 さらに、悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです！
食事制限・運動ナシでマイナス10kg?
今だけ、極み菌活生サプリが初回限定480円！送料無料！
そんな効果抜群の極み菌活生サプリですが 公式サイトからの申込の方に限り 初回限定&期間限定で7,680円→480円！送料も一切かかりません。1日あたり16円のみで、腸内環境を劇的に変えて痩せやすい体が手に入ります！ しかも、通販によくある定期縛りは一切なしです！480円のリスクだけで、極み菌活生サプリを試すことができるのです！
追記
極み菌活生サプリは、大人気商品のため 在庫が少なってきているそうです・・・ 480円キャンペーンもすぐに終わってしまうかもしれないとのこと。
このキャンペーンを逃すと、7,200円も損をしてしまうことになってしまいます。
480円で買えるのは、今だけなので試すなら今がチャンスです！
一回飲むだけでなく、継続して飲むことによって、効果が得られやすいので試すなら今の季節がおすすめです！
提供・BELCY
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