外出する機会が大幅に減って、食べ過ぎや運動不足のために「いつの間にか太っていた！」という方は少なくないと思います。そこで今まさにダイエットへの意識が高まっている方こそ参考にしたいのが、スリムながらオンナらしいメリハリボディで人気の海外モデル、ロミー・ストリドが「絶対的に痩せる」と告白する最強のダイエット術です。

さまざまなアイテムを活用して“効率良く筋トレ”する

 まずロミーがダイエット時に欠かさないというのが「筋トレ」。ただし、ロミーの筋トレの特徴はただ地道にダンベルやマシンを使うものではなく、パーソナルトレーナーに指導を受けながらベンチプレスやケトルを行ったり、エクササイズバンドやBOSUボールなど様々なアイテムを使ったりするものになります。

様々なアイテムを使って全身の筋肉をくまなく動かすことで「短期間で効率良くエクササイズ効果が得られる」とロミー。パーソナルトレーナーをつけての筋トレは基本的にジムに通わないとできませんが、ダンベルやエクササイズバンドなどのアイテムを活用して、家でできるエクササイズに負荷をプラスして行いましょう。事実、ロミーもジムに通えないときは、様々なエクササイズグッズを活用して自宅で筋トレに励んでいることを明かしています。