(画像=michillより引用)
③ 熱したフライパンにサラダ油をしいて、②を流し入れて丸く平らに形を整え、豚バラ薄切り肉を広げて乗せて、弱火でじっくり焼きます。焼き色が付いたら裏返して、もう片面もじっくり焼きます。
④ 焼き上がったらお皿に盛り付け、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、青のり、紅しょうがをお好みでトッピングしたら、完成です！
お好み焼きソースは甘めなものが多いので、控えめにしたら、より糖質を抑えられます。
(画像=michillより引用)
オートミールはクセがなく、お米やパン、小麦粉などの色んな炭水化物の代用として取り入れやすいので、今回のようなお好み焼きなどから、取り入れてみるのもオススメです。
健康やダイエットにも効果的なのでオートミールで作るお好み焼きを作ってみて下さいね♪
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