おすすめエクササイズアプリ特集
お家でエクササイズするにはエクササイズアプリがおすすめですが、今回はそんなエクササイズアプリの中でも特に人気のあるアプリをご紹介します。
おすすめエクササイズアプリ①3分フィットネス
3分フィットネスは、イーフー～ベリーハードの4段階のレベルがあるので、運動が苦手という方や初心者の方でも始めやすいエクササイズアプリです。操作は比較的簡単で、1回あたり3回でできるエクササイズが用意されているので、自分の気になる部位を組み合わせてエクササイズを行えるのでとっても便利です。動作が分かりやすく、休憩時間に次の姿勢を教えてくれるので、効率よくエクササイズができます。
おすすめエクササイズアプリ②FiNC/フィンク AIダイエットトレーナー
FINCはAIがダイエットをサポートしてくれる最新のアプリで、特に長続きすることができると高い評価を得ているアプリです。FINCはカロリー計算やフィットネス・ヨガ・筋トレなどさまざまなコンテンツが用意されていて、全て無料で利用することができるのでとっても便利です。また、ポイントを貯めることができ、そのポイントを使って健康・美容グッズと交換することができるので一石二鳥です。運動は分かりやすい動画付きなので、女子に嬉しいアプリと言えるのではないでしょうか。
おすすめエクササイズアプリ③自宅でトレーニング！
自宅でトレーニングは21日間のプログラムで、運動前のウォーミングアップや運動後のクールダウンまで用意されているおすすめエクササイズアプリです。他のエクササイズアプリと比べると運動内容が少しハードなので、効果を早く実感できるのではないでしょうか。普段運動されないという方には少し厳しいかもしれませんが、継続すれば効果は期待できます。体の部位別にトレーニングが用意されているので、ご自分の体で気になる部分を集中的に行うといいかもしれませんね。
おすすめエクササイズアプリ④FYSTAでトレーニング-ダイエット・筋トレ・フィットネス
エクササイズアプリの中でもストレッチや運動などの種類が豊富に揃っていると言えるエクササイズアプリです。分かりにくいエクササイズも動画があるので誰でも簡単にエクササイズを行うことができます。ヨガやピラティス、小顔マッサージなどもあり、また部位別に絞ることもできるので、自分のお悩みに合わせてエクササイズの内容を選ぶことができます。無料でできますが、有料会員になると更に運動の種類が増え、ランニング機能やSNS、美容・ダイエットなどの記事も開放されるのでおすすめです。
おすすめエクササイズアプリ⑤Verv ウェイトロス フィットネス
Vervウェイトロス フィットネスは、6週間で理想的なスリムな体型を目指すためのエクササイズアプリで、1日たった6分という短い時間で、音楽に合わせてさまざまなエクササイズが行えるアプリです。トレーニングのデータをグラフ化して見えることができるのも嬉しいですね。また、さまざまなトレーニングを簡単にチェックできるのも嬉しいですね。
おすすめエクササイズアプリ⑥30日間フィットネスチャレンジ
30日間フィットネスチャレンジは30日間のプログラムで、ダイエット項目は腹筋・ヒップアップ・腕・脚・全身の5つの項目から選ぶことができるエクササイズアプリです。目標や性別・自身の運動レベルを設定するだけでOK。有料になると自分用のプランになるので、効率的にダイエットしたいという方にはこの有料版がおすすめです。初級から初めても最後の方はかなりキツくなるので、運動が苦手という方には少し厳しいエクササイズアプリかもしれません。しかし継続すると必ず結果はついてくるので、確実に痩せたいという方はぜひ、こちらのアプリをお試しくださいね。
おすすめエクササイズアプリ⑦Sworkitパーソナルトレーナー
Sworkitは、筋トレ・カーディオ・ヨガ・ストレッチなど276通りのエクササイズから選ぶことができるので、ご自分の目的に合わせてトレーニングを選び、再生することができるおすすめエクササイズアプリです。初心者の方から上級者の方まで使いこなすことができ、トレーニング自体は最短5分から最大60分まで範囲を選ぶこともできます。自分だけのトレーニングを楽しみたいという方にはこちらのエクササイズアプリがおすすめです。
おすすめエクササイズアプリ⑧Cardio-心拍数計＋7分間エクササイズ
Cardioは心拍数を測定することができるアプリで、測定方法はカメラに顔を向けて反射される光を分析するパターンと、カメラを指で覆い心拍数を測定するパターンの2つの方法から心拍数を測定することができる便利なアプリです。測定結果は健康的かどうか判断し評価してくれるので、自分の健康状態が分かります。また、7分でできるエクササイズプログラムにもチャレンジすることができ、12種類のエクササイズを音声に合わせて行えば、ますます健康な身体へと導いてくれます。健康管理したいという方におすすめのアプリです。
エクササイズアプリで綺麗＆健康に！
エクササイズアプリをご紹介しましたが、いかがでしたか？エクササイズアプリいつでも好きな時間にエクササイズが行えるので、とっても便利なアイテムです。エクササイズアプリを活用して綺麗で健康な身体作りをしてみませんか？ぜひ、参考にしてみてくださいね。
提供・PlusQuality
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