ママのリフレッシュはどうすればいい？

では、パパに対してイライラしがちなママはどうすればリフレッシュできるのでしょうか。 大切なのはママが気持ちの余裕を持つことが大切です。 そこで、たまには旦那さんや、ママの実家のご両親に子どもを見てもらって、ママはゆっくり休んでみましょう。 育児中のママは、自分よりもどうしても子ども優先で過ごしてしまうため、睡眠不足が続いてイライラしてしまうこともあります。 たまにはぐっすり眠って疲れを取ってみてはいかがでしょうか。

仕事が忙しくて子育てや家事にまで手が回らないと悩む場合は、家事代行サービスや料理代行サービスを使ってみてもいいでしょう。 家事代行サービスであれば、指定した日時に来てもらって洋服の洗濯を頼んだり浴室やトイレの掃除を頼んだりすることもできます。

朝一番の朝食準備や帰宅してからの夕食作りがしんどい場合には料理代行サービスを頼むのもおすすめです。食材の買い出しや下準備、調理に至るまですべてを任せられるだけでなく、急いでいるときに温めて食べることができる作り置きおかずを頼むこともできます。

また、子育てで行き詰った時は、ベビーシッター・キッズシッターを頼んでみてはいかがでしょうか。子育て経験者や保育士資格を持っている人たちがスタッフとして入るので安心して頼むことができますね。 子どもを見てもらっている間、ママは仮眠を取ったりネイルをしたりと自分の時間を取れるでしょう。気持ちにゆとりができれば、旦那さんへのイライラもきっと減るはずです。

まとめ

共働き夫婦だとどうしても家事分担が問題になりやすく、小さなことでも旦那さんにイラッとしてしまいがちです。 対策としては、イライラを感じた時点で別の部屋に行くなど、物理的に離れてみるのもいいでしょう。また、旦那さんに子育てを手伝ってもらうために子どもとの遊び方を伝えてみるのもおすすめです。

とはいえ、ママのイライラ対策には、精神的に落ち着いて過ごすことが何よりも大切です。家族に子供の面倒を見てもらったり、家事代行サービスやベビーシッター・キッズシッターなどを上手く使って自分の時間を作ってみてくださいね。

提供・Kajily

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