髪がベタつく原因は？
①皮脂の取りすぎと洗い残し
髪がベタつく場合、「皮脂の取りすぎと洗い残し」が挙げられます。洗浄力の強いシャンプーを使っていると、必要な皮脂まで取ってしまい乾燥して過剰に分泌することが原因です。洗浄力の弱いものでも、一日に2回以上シャンプーすると洗いすぎになり過剰に皮脂がでます。
40度以上のシャワーや、スッキリしたいからとゴシゴシ爪を立てた洗い方も髪がベタつく原因です。また、洗浄力が弱いシャンプーを使用していると、洗い残しとなり汚れが髪に残りベタついてしまいます。
脂性肌やワックスを使用している方は、シャンプーの洗浄力が弱い可能性があるので注意して下さい。また、間違った洗い方をしている場合は、しっかり洗ってもベタつきは改善されません。
皮脂の過剰分泌になってしまう原因
洗浄力の強いシャンプーを使う
指の爪を立ててゴシゴシ洗う
40度以上のシャワーで洗い流す
1日に2回以上シャンプーする
皮脂の洗い残しとなる原因
洗浄力の弱いシャンプーを使っている
十分に泡立てずシャンプーをつけている
髪をすすぐ時間が短い
②生活習慣の乱れ
髪の洗い方には気を付けているという方は、「生活習慣の乱れ」が原因の場合があります。生活習慣の乱れは睡眠不足やストレス、タバコやお酒、食事や運動不足が原因です。乱れてしまうと血行不良や栄養不足で頭皮の新陳代謝が正常ではなくなり、皮脂量のバランスが崩れてしまいます。
また、頭皮を守る機能も衰え外部刺激によって、皮脂が過剰分泌されてしまうことにも繋がるため注意が必要です。なので、生活習慣を見直すことで髪のベタつきが改善される場合があるため、一度振り返ってみて下さい。
生活習慣が乱れる原因
睡眠不足、就寝時間が不規則
ストレス
お酒やタバコを大量に嗜む
脂っこい食事が多い
運動不足や長時間のデスクワーク
③シャンプーが合っていない
使用しているシャンプーが合っていないことも、髪がベタつく原因になります。シャンプーには界面活性剤が配合されていて、頭皮の乾燥や皮脂を取り除く洗浄成分です。
この界面活性剤の種類によって洗浄力に違いがあるため、肌質によってシャンプーが合わないということが起こります。また、香料が合っていない場合も考えられるので、ベタつきや肌トラブルが出た場合は使用を中断して下さい。
④トリートメントを頭頂部から全体に塗っている
髪がベタつく原因として、「トリートメントを頭頂部から付けている」ことも挙げられます。トリートメントの主成分は、油やシリコン、界面活性剤などです。それを頭頂部から付けていると髪が重くなり、ベタついてしまいます。
また、頭皮へダメージが起こり皮脂量が増えて引き起こされることが、毛穴詰まりや汚れの蓄積です。なので、今までトリートメントを全体に塗っていた方は、頭皮に付けないように注意してみて下さい。
⑤しっかり乾かしていない
ドライヤーでの間違った乾かし方も、髪がベタつく原因になります。温風で髪の根元を乾かすようにし、最後に必ず冷風を当てて頭皮や髪を引き締めるようにして下さい。冷風は熱による水分の蒸発を防ぎ、乾燥を予防することができます。また、自然乾燥も髪のベタつきの原因になるため、乾かし方を見直してみて下さい。
ベタつく髪に合ったシャンプーの選び方は？
①頭皮の肌質で選ぶ
どのシャンプーが良いのか分からないという場合、頭皮の肌質に合った選び方がおすすめです。頭皮の肌質が分かっていると、どんなシャンプーが良いのかを絞ることができるため選び方が楽になります。また、ネットでは簡単な頭皮の肌質診断ができるので、結果を見てシャンプーを選ぶのも良いです。
頭皮の肌質別のシャンプーの選び方
| 脂性肌（オイリー） | 普通肌 | 敏感肌 | 乾燥肌 |
|---|---|---|---|
| 高級アルコール系シャンプー / 石けん系シャンプー / 薬用シャンプー | アミノ酸系シャンプー / 石けん系シャンプー / 薬用シャンプー | アミノ酸系シャンプー / 薬用シャンプー / 石けん系シャンプー | アミノ酸系シャンプー / 薬用シャンプー |
②適度な洗浄力のシャンプーを選ぶ
肌質に合った選び方では分からないという方は、配合されている成分の洗浄力で決めると良いですよ。肌質が不明な場合、低刺激で洗浄力が弱いものを試してみるといった選び方もできます。また、薬用シャンプーはどの肌質にも合うので、分からない場合はそちらを選ぶことがおすすめです。
シャンプーの洗浄力の違い
| 高級アルコール系 | 洗浄力が強く、頭皮や髪への刺激も強い |
|---|---|
| 石鹸系 | 洗浄力は強く、頭皮への刺激が少なめですが髪がパサつきやすい |
| アミノ酸系 | 洗浄力はやや弱く、頭皮への刺激も少ない |
| 薬用 | 殺菌・抗炎症効果がある成分配合 |
MINON（ミノン） 薬用ヘアシャンプー450ml ¥1,391
「ミノン薬用シャンプー」は、アミノ酸成分でしっかりと保湿をして頭皮環境を整えてくれるのが特徴です。製薬会社が作ったシャンプーで、ベタつきやかゆみ、フケなどの皮膚トラブルがある方でも安心して使用できます。ドラッグストアなどの市販で購入できるので、安くて低刺激のシャンプーが欲しい方におすすめです。
②ETVOSリフレッシュシャンプー
ETVOS（エトヴォス） リフレッシュシャンプー230ml ¥3,080
「エトヴォス リフレッシュシャンプー」は、アミノ酸系で髪の毛や頭皮のベタつきをケアしてくれる商品です。さっぱりとした洗い心地が特徴で、髪の毛をふんわりとしてくれます。また、9種類の整肌成分配合で健康的な頭皮にしてくれて、臭いをカバーしてくれるユーカリやミントの香りです。
③h＆sリフレッシュ地肌ケアシャンプー
h＆s リフレッシュ地肌ケアシャンプー ¥487
「h＆s リフレッシュ地肌ケアシャンプー」は、独自成分の深海ミネラルを配合して地肌をすっきり洗い上げてくれる商品です。ベタつきやかゆみ、フケや臭いを根元から防いでくれて地肌を健やかにしてくれます。ドラッグストアなど市販に売られているので、安くて気軽に地肌ケアをしたい方におすすめです。
④牛乳石鹸共進社 無添加シャンプー
牛乳石鹸共進社 カウブランド無添加シャンプーさらさら 500ml ¥723
「牛乳石鹸共進社 無添加シャンプー」は、アミノ酸系洗浄成分を配合している弱酸性タイプです。地肌に優しく洗い上がりがすっきりし、髪を根元から軽やかにしてくれます。無添加・低刺激で敏感肌の方にもおすすめなため、香りに拘りがなくベタつきを解消したい方は使用してみて下さい。
⑤haru kurokamiスカルプ
haru（ハル） kurokamiスカルプシャンプー400ml ¥4,571
「haru kurokamiスカルプシャンプー」は、脂性や乾燥など肌質問わず使用できます。無添加で低刺激ですが、適度に皮脂を洗い流して髪にハリやコシを与えてくれる高機能なアミノ酸シャンプーです。頭皮の肌質が分からない方は、こちらを使用してみて下さいね。
⑥さくらの森ハーブガーデンシャンプー
さくらの森 ハーブガーデンシャンプー300ml ¥3,500
「さくらの森ハーブガーデンシャンプー」は、頭皮の専門家が開発した天然成分配合の商品です。アミノ酸洗浄剤で泡立ちが良く、頭皮へダメージを与えずに汚れを取り除いてくれます。また、オーガニック・植物由来の美髪成分配合で、ハリやコシを与えてくれるのも特徴です。
⑦BIOLISSボタニカルシャンプー
BIOLISS（ビオリス） ボタニカルシャンプー&コンディショナーペアセットエクストラエアリー480ml＋480ml ¥2,380
「BIOLISSボタニカルシャンプー」は、ペタンとしやすい髪をふんわりうるツヤにしてくれる商品です。オーガニックホホバとアルガンオイルを配合していて、パサつきや傷んだ髪を補修してくれます。市販で売られているので、気軽に髪の毛のケアをしたい方におすすめです。
⑧オクト薬用シャンプー
オクト 薬用シャンプー＆リンス 各320mlセット ¥1,320
「オクト薬用シャンプー」は、効果の高い薬用成分が配合されていてフケやかゆみを防いでくれる商品です。フケやかゆみの原因となる皮脂の酸化や菌の繁殖を防ぎ、地肌を健やかな状態に整えてくれます。また、デオドラント効果もあり肌質問わず使用できるので、シャンプーの選び方に迷った場合におすすめです。
