自然と６kg痩せていたダイエットの秘訣＆スラリとした細脚に導く簡単ストレッチ

これまでお届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介。今回はキレイな体型づくりのためにも参考にしたい 『自然と６kg痩せていたダイエットの秘訣』 、 『スラリとした細脚に導く簡単ストレッチ』 の２本になります。週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

｜ぽっちゃりから“ほっそり”。自然に６kg痩せたダイエットの秘訣

努力を重ねても「なかなかダイエットできない！」という方は少なくないと思いますが、そんな方こそ参考にしたいのが「いつの間にか６kg痩せていた」なんて嬉しい経験をしたことで話題を集めているイギリスの歌手・アデルのダイエットの秘訣です。

なんと、わずかの期間で約６kgの減量に成功していたそうですが、そのダイエットの秘訣と言われているのがピラティス専用のマシーン“ピラティスリフォーマー”になります

このマシーンを使用すると、マットの上で行うよりも正しいフォームでピラティスを実践できるそうで、効率良く体を鍛えることができるのだとか。また、アデルによればピラティスリフォーマーを使うと「楽しみながら運動できる」そう。たしかに運動中に楽しいと感じると脳のアドレナリンが活性化して体のパフォーマンスが向上するので、より運動の効果を高めることにも一役買ったと考えられます。

このように楽しみながらできるエクササイズで“いつの間にか”ダイエットに成功していたアデル。最近では日本でもピラティスリフォーマーを導入しているスタジオやジムが続々と登場しているので、興味のある方は探してみてくださいね。