最近、舌トレーニング（舌トレ）が流行っているようですね！
「舌トレすればダイエットできる！」というような本も出ていて、とても興味深いです。
今日は、舌トレに関するお話です！
従来よく言われていた「舌トレ」は、
”舌骨筋を鍛えることで、滑舌がよくなったり、小顔になる”
というものです。
が、今日お話しする舌トレは、滑舌トレーニングのことではありません。
みかくん「ミカさん、舌トレってなに？」
ミカさん「滑舌を良くするためのトレーニングのことね」
みかくん「その舌トレのことじゃないよ」
ミカさん「でも、あなたは滑舌が壊滅的に悪いから、滑舌トレーニングしたほうがいいわよ」
みかくん「確かに、僕の滑舌の悪さは否定できないよ」
ミカさん「あなた、就活の面接でも滑舌で失敗したそうじゃない」
みかくん「そうだね、”短所を教えてください” って言われたときに、”私の短所は、かちゅぜつが悪いことです”、って言って面接官をドン引きさせてしまったことがあるよ」
ミカさん「滑舌が悪いことを示すために、あえて、かちゅぜつ、って言うのが、いやらしいわね」
みかくん「ミカさんの長所と短所は何？」
ミカさん「私の長所は、”短所がないこと” よ」
みかくん「すごい自信だね。短所は？」
ミカさん「私の短所は、”長所がないこと” よ」
みかくん「何もないじゃん」
ミカさん「あなたの短所は、太ってることだから、もっと痩せたほうがいいわ」
みかくん「そうだね、ダイエットのために舌トレについて調べてみましょう」
というわけで、ダイエットのための舌トレに関するお話です！
舌トレとは？
舌トレとは、「味覚を良くするトレーニング」のことで、舌トレによって、食事の量や内容をコントロールすることができます。
TV番組（林先生の初耳学）では、
・食事は食べる順番が大切
・味噌汁は、一番最後に食べる（飲む）べき
・味噌汁のうま味が、脳に満足感を与え、満足感が持続するので、うま味を最後に摂れば、他の物を食べたくならずに、カロリーを抑制できる
※ケーキやスイーツの甘いものは、満足感が持続しないので、たくさん食べてしまう
ということが紹介されていました！