ランチで毎日外食が続くと、今日は何を食べようかと迷ったりしませんか？おいしさはもちろんですが、栄養面も非常に気になるところです。しかし栄養面を重視するとなると、コスパや立地など、ちょうど良い条件のお店が見つからないもの……。
そこで今回は誰もが知るファミリーレストランのランチメニューから、グルメで健康志向の方にも満足して頂けるような一品を探してみました。
手軽に行けるファミレスにも、意外と知らない健康的なメニューがあるんです。本日のランチのご参考にぜひどうぞ！
和食も洋食もライトミールも！どんな人も大満足の「ガスト」
多彩なメニューの中から選びたい方は「ガスト」でのランチはいかがでしょう。リーズナブルな価格の日替わりメニューがあるので、頻繁に通っても飽きることはありません。
お肉を食べて、エネルギーをチャージしたい方には、てりたまハンバーグランチやミックスグリルといった定番の洋食メニューがいいかも！ また和食派の方には、主菜に含まれる野菜が多く、栄養バランスも良い若鶏竜田と彩り野菜の黒酢あんランチなどが満足頂けると思いますよ。
洋食・和食ランチのどちらにもご飯（ソフトフランスパン）、スープ（コーンポタージュ・味噌汁）がセットされています。バランスよく多彩な品目を食べたいときに利用したいメニューです！また、食事の量はほどほどでいい人にはライトミールランチが用意されています。
例えば、スパゲティの場合は主食となるスパゲティ一皿にミニサラダと日替わりスープが付いたセットになります。量や種類で選べるメニューが豊富なガストなら、そのときのシチュエーションや空腹度に応じて選べるので、満足のいくランチが楽しめます。
ガスト ランチタイム 10:30～17:00（土・日・祝を除く）\
※店舗によって異なる場合があります。
ボリューム満点！心ゆくまで食べられる「ビッグボーイ」
ジューシーなハンバーグと厚切りのステーキが人気なのが「ビッグボーイ」です。7つのソースから選べるランチメニューのハンバーグ全てに、スープバー、カレー、ライスがセットされています。がっつり食べたい人にも満足頂けるボリューム感です！
さらにバイキングセットを選ぶと、スープバー、カレー、ライスに加え、サラダバーも付きお替わりが自由です。野菜不足が気になる場合は、バイキングセットを選びましょう。なお、ハンバーグ以外にもビーフシチューオムライスなどのオムライスランチ、スパゲティランチもあります。これらにもスープバー、カレー、ライスが付きます。
味とボリュームの両方を求める方は、その欲張りな胃袋をビッグボーイで満たしてみてはいかがでしょうか。
ビッグボーイ ランチタイム 11:00～17:00（ランチメニューは日祝含む。日替わりランチは日祝除く）
健康的でハイクラスのランチを求める方に「ロイヤルホスト」
贅沢なひとときを楽しみつつ、栄養のバランスも優れたランチを食べたいのなら、落ち着いた雰囲気を漂わせる「ロイヤルホスト」でのランチがぴったり！ロイヤルホストでは、定番の味が楽しめる日替わり洋食ランチのほか、野菜をたくさん食べられるサンシャインランチやサラダランチがあります。
ランチの時間がゆっくり作れるときには、メインディッシュにサラダ、スープ、デザート、ドリンクバーが全て付いた豪華なスペシャルランチをいただきながら、優雅な気分を味わうのもいいでしょう。また、バラエティランチでは、カレーライス、パエリア、ドリア、チキングリル、ハンバーグなど、まさにバラエティに富んだランチメニューが用意されています。
お肉好きの方にはアンガスステーキランチがいいでしょう。柔らかい赤身肉が人気のアンガス牛で作られたステーキ御膳、ステーキ丼、ステーキピラフには肉の旨味がたっぷりと詰まっています。そのほか、工夫を凝らされた季節限定のメニューもありますので、ぜひチェックしてみてください。
仕事の合間の昼食から、優雅な昼のひとときまで、生活のさまざまなシーンで利用できる便利なファミレスがロイヤルホストです。
ロイヤルホスト ランチタイム 11:00～15:00（平日のみ）