枝豆ダイエットの注意点！

枝豆ダイエットの注意点①食べ過ぎないようにする

枝豆ダイエットの注意点１つ目は、食べ過ぎないようにすることです。枝豆が身体に良いからと言って食べ過ぎてしまうと、思わぬ体調不良を引き起こす場合があります。枝豆は１日100g程度に抑え、食べ過ぎないことを意識するようにしてください。

枝豆ダイエットの注意点②しっかり咀嚼する

Photo by eiko

枝豆ダイエットの注意点2つ目は、しっかり咀嚼することです。枝豆は小さく球体なので、あまり噛まずに飲み込んでしまいがちです。ですが、よく噛まずに飲み込むと胃腸での消化不良が起こります。また、枝豆の持つダイエット効果が十分に発揮されないということにもなりうるでしょう。

ついついツルッと食べてしまいがちですが、必ずよく噛んでから飲み込むようにしましょう。咀嚼回数を増やせば食べ過ぎも防げますし、顔のダイエット効果も期待できます。いいことずくめなので、是非意識してみてくださいね。

枝豆ダイエットの注意点③単体での効果は低い

枝豆ダイエットの注意点3つ目は、枝豆ダイエット単体での効果は低いことです。枝豆ダイエットは、食べれば食べただけ痩せていくようなダイエット方法ではありません。あくまでダイエットの補助的役割を担うものです。枝豆を食べるだけで、他の食事制限や運動などをしていなければ、思うようには痩せられないでしょう。

枝豆ダイエットで高い成果をあげたいのなら、筋トレやストレッチ、ジョギングなどの運動を行いましょう。また、1日のカロリーを抑えたり、夜食は食べない、野菜から食べる、などの食に対する工夫も必要です。

またこちらに、毎日続けやすい簡単な筋トレメニューをご紹介します。きつい筋トレは三日坊主で終わる原因になるでしょう。まずはこういった簡単なトレーニングを行なって、筋トレの習慣をつけることから始めましょう。

食べ方や効果を熟知して枝豆ダイエットを成功させましょう！

枝豆は癖もなく高級な食材でもないので、気軽に日々の食卓へ取り込めます。効果的な食べ方やダイエット効能などをしっかりと知り、枝豆ダイエットで理想の自分へと近づきましょう！

【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い！

食事制限・運動ナシでマイナス10kgする方法とは?

美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。
でも、 大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか？ 実は、そうした太りにくい女性たちにはある 共通点がありました。
それは、 「腸内環境」 にあったのです！
たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、 一般の方の4倍もの善玉菌 （ビフィズス菌、酪酸菌など）がありました。

この善玉菌が多いと、 余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれる のです。
だから痩せるためにはこの 「腸内環境」 が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、 食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず 普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。

腸内環境を整えるためにはどうすればいいの？

実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。

年々太りやすくなっている人は、この 「悪玉菌」が増えている なのです！

では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。
それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには 極み菌活生サプリ というサプリがおすすめです！

極み菌活生サプリが凄い理由①

これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。
しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです！ また、 生きた乳酸菌がギュッと凝縮 されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。

極み菌活生サプリが凄い理由②

さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、 善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっている ので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。
さらに、 悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです！

食事制限・運動ナシでマイナス10kg?

これだけの消化力の高い麹の酵素をギュッと詰め込んでいるので 毎日の食事に「uka」をプラスするだけで たった30日で運動制限・食事制限ナシでマイナス10kgも達成できるんです。

今だけ、極み菌活生サプリが初回限定480円！送料無料！

そんな効果抜群の極み菌活生サプリですが 公式サイトからの申込の方に限り 初回限定&期間限定で7,680円→480円！送料も一切かかりません。1日あたり16円のみで、腸内環境を劇的に変えて痩せやすい体が手に入ります！ しかも、通販によくある定期縛りは一切なしです！480円のリスクだけで、極み菌活生サプリを試すことができるのです！

追記

極み菌活生サプリは、大人気商品のため 在庫が少なってきているそうです・・・
480円キャンペーンもすぐに終わってしまうかもしれないとのこと。 このキャンペーンを逃すと、 7,200円も損 をしてしまうことになってしまいます。

480円で買えるのは、今だけなので試すなら今がチャンスです！

一回飲むだけでなく、継続して飲むことによって、効果が得られやすいので試すなら今の季節がおすすめです！

 

提供・BELCY

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