彼氏もいないし、結婚する予定もなくて、そんな自分に落ち込む瞬間が増えた……。おひとり様＝孤独、とは限りませんよ♡
夜になると、不安で動悸が止まらない…
学生時代は、もうこの年齢では結婚するものだと思っていた。
ところが蓋を開けてみると、みんなはすでに「妻」となり「母」となっている状態。
自分はというと、独身ロードまっしぐら。あえて一人を選んでいるわけではないからこそ、おひとり様の空間が悲しく思えて、夜になるたびに動悸がする人も多いのでは？
不安に感じても、その夜は一人で乗り越えるしかありません。今回は、おひとり様の寂しさ解消法をご紹介します。
雑誌を広げて理想の暮らしをイメージする
日中は働くだけで精一杯。
家に帰ってInstagramを開くと…そこには旦那自慢や子ども自慢がたくさん。いつも素直に
「いいね！」が押せるほど、心の余裕があるわけではないはずです。
急に心細くなったときは、まず深呼吸。それから好きな音楽でもかけて、お気に入りの雑誌を何冊か用意しましょう。最新号をわざわざ買う必要はなく、今までストックしていたもので十分です。
そして、理想のライフスタイル像についてイメージしましょう。ファッション雑誌やインテリア雑誌には、夢と希望が詰まっています。女子の「こうなれたらいいな」というオシャレな人生がいっぱい載っていますね。
雑誌をペラペラとめくりながら「こんなカップルになれたらいいな」「いつかは、オシャレな料理をつくれるようになりたい」と、想像するだけでも寂しさが軽減されます。
頼れる場所を増やす
おひとり様にとって、頼れる場所を増やしておくのはなによりも大事です。頼れる場所を増やす＝友人を増やす、ではありません。あくまでも、いざというときに相談にのってもらえる場所をつくります。
たとえば、メンタルの調子が優れないときは心療内科に通うのも、立派な自己防衛です。日本では、まだまだ「心療内科」や「カウンセリング」という習慣が定着していませんが、外国では夫婦向けのカウンセリングも充実しているほど、一つの習慣として「カウンセリングを受ける」があります。
2～3か月に一度だけでも毒だしができる場所があるというのは、おひとり様にとって生きる支えになります。もちろん病院以外でも構いません。美容院やネイルサロンでお話を聞いてもらうだけでも、不安のかたまりが小さくなります。
