「せっかく話を聞いてもらったのに、なんだかスッキリしないなぁ…」　そのモヤモヤ、どうすれば発散できるのでしょうか？

相手に話を聞いてもらうコツを、fumumu取材班が聞いてきました。

①要望を伝える

「誰かに相談をするときは、最初に自分の要望を伝えるようにしています。

『イライラするから、最後まで話を聞いてほしい！』とか、『どうすればいいか分からないから、アドバイスがほしい！』って、話す前に相手に伝えてしまうんです。

話を聞いてほしいときにアドバイスをもらったり、意見がほしいときに慰められるだけだと、お互いにスッキリしなくて空気が悪くなるんですよね。こちらがどうしてほしいかは、伝えないと相手は分からないと思います」（20代・女性）

②時間に余裕を持つ

「話す時間には、余裕を持ったほうがいいと思います。イライラすることがあったとき、今すぐ言いたい！　と思って近くにいる人を掴まえて話すこともあるんですけど…。

相手も聞くポジションに入っていないし、時間を取ってくれているわけでもないから、不完全燃焼になることが多いんですよね。少しだけ話したことで、怒りに火がついてイライラが増してしまうこともありました。

誰かに相談したいなら、焦って話さなくてもいいように、ちゃんと時間を作ってもらったほうがいいと思いますよ」（20代・女性）