彼女のダイエット成功の秘訣はずばり“運動”。週に３日はパーソナルトレーナーのもとでトレーニングを行っているそうです。そして「体重計には乗らない」のもジョイのルール。「体重計の数字を見て一喜一憂するのではなく、身体の各所のサイズを意識することが大切」と語っています。

彼女たちのダイエットルールから、理想の体型をキープしていくには、「これはやらない！」「これは必ずやる！」というルールを決めて、地道にそのルールを実践していくことが大事ということがわかるでしょう。ぜひ参考に、私たちも自分にとって無理のないルールを設定して地道にコツコツ続けていきましょうね。

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