心が痛い時の対処法⑨何かに没頭する

心が痛いときの対処法として、何かに没頭するのもいいでしょう。おすすめは資格試験です。ちょっと難易度が高くて、勉強しないと取れないような資格にすることをオススメします。絶対に取る！と決めて、周りにも「○○の資格取るから！」と宣言しましょう。

宣言をすることは、必ず取らなければならないという状況に自分を追い込むことにもなります。そうなったらもう勉強をしないわけにはいかないですよね！勉強をしていたら、いつの間にか没頭してしまい、心の痛みなんて忘れてしまいます。

心が痛いと思う暇もないぐらい、時間を惜しむようになるでしょう。そして、晴れて資格取得ができたら、自信もつきますね！きっと、心が痛む出来事に、感謝の気持ちも生まれることでしょう。

心が痛い時の対処法⑩思い出を大切にする

大切な人やペットを亡くしたときの心の痛みは、どうしても埋めることができない場合もあるでしょう。しかし、悲しみに暮れすぎて、楽しかったときのことを忘れないでください。そのためにも、思い出を大切にしましょう。大好きだったからこそ、大切な思い出がたくさんあるはずです。

亡くなった人のことは、思い出すことが1番の供養になると聞いたことがあります。毎日心に思い出して、そばにいてくれていると感じましょう。そしてそれを自分の心の強さに変えてください。

心が痛い時の対処法⑪散歩する

心の痛みがどうしても取れなかったり、ストレスが原因で心が痛い人は、散歩をしてみてください。人って歩いているときが意外にもリラックスできるときであって、頭をスッキリさせるのに適しているときだと言われています。お天気のいいときに、外を歩いてみましょう。

外に出て、太陽の光を浴びるだけでも、きっと心がスッキリするのではないでしょうか？太陽の光に感動して、「なんてことないことに心が痛んでいたな。」と思うことも多いと思います。

また、散歩をしていると、新鮮な空気を取り入れられますし、ダイエットにもなるので、メリットがたくさんあるのです。また、散歩をしながら、「可愛いお店発見！」とか、「おいしそうなパン屋さん発見！」など、普段見落としているものを見つけることもできます。

散歩なんてただ歩くだけと思うかもしれませんが、本当に心の痛みをとってくれますし、癒されるものなので、どうしようもないときは外を歩いてみましょう！家でこもってウジウジしているよりよっぽどいいですよ！

心が痛い時の対処法⑫寝る

心が痛い時の対処法として、寝ることもかなりいい方法だと思います。悩んで悩んで、夜も寝れてないなんて状況になっていませんか？そんな状況になっても、誰も助けてくれないことは分かっておきましょう。寝れていないから、ネガティブになって、心の痛みがいつまでも消えてくれないのです。

寝れていないと、ストレスもどんどんたまっていきますし、悪い方向にばかり考えてしまうので、睡眠時間を削ってまで心の痛みと付き合うのはやめましょう！

もうどうしようもないときとか、苦しくて仕方がないときほど、寝てしまったほうがいいのです。寝たら何も考えなくていい時間を自分に与えることができます。そして、寝ることで頭も心もスッキリすることでしょう。きっと起きたときに、「もういいや！」と思えるはずですよ！