ヒートショックを防ぐには、家の中の温度差をなくすことがポイントです。熱いシャワーを出し、浴室内を暖めるだけでも効果があります。
 
長時間お風呂につかったり、熱い温度のお風呂につかったりするのが好きな人もいるでしょう。しかし、ヒートショックを防ぐには、お風呂の温度を41度以下にして、お湯につかる時間は10分以下にするのがおすすめです。入浴時はまずかけ湯をし、心臓の負担を減らしてから、ゆっくりとした動作を心がけるようにしましょう。
 
念のため、入浴時には家族など同居している人に声がけをしておくと、体調が急変したときも発見されやすくなります。心配な人は、周りに一声かけてから入るようにしてください。
 

ヒートショック対策をして、快適に過ごそう

ヒートショック対策には、浴室暖房乾燥機やファンヒーターなどの暖房器具の使用がおすすめです。浴室暖房乾燥機とファンヒーターを比較すると、ファンヒーターのほうが電気代の節約ができますが、命に関わることですから、どちらもあるのであれば両方使用して浴室も脱衣所も暖めるのがおすすめです。
 
浴室暖房乾燥機やファンヒーターなどを活用して、ヒートショック対策を行い、快適に過ごしましょう。
 

出典

政府広報オンライン 交通事故死の約2倍？！冬の入浴中の事故に要注意！
 
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部
ファイナンシャルプランナー

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