【引き笑いの直し方】リラックスできる状態を作る
引き笑いになってしまう原因は緊張感にありましたよね。緊張することで上手く息を吐き出すことが出来ず、引き笑いになってしまいます。
ですから、爽やかに笑うためにはまずリラックスすることが大切です。笑うためには自分がリラックスできる場所を作りましょう。
自分一人でくつろげる恰好をして、何者にも気を遣う必要のない環境を作ることでよりよく笑うことが出来ます。
【引き笑いの直し方】笑いの練習をする
環境が整ったら笑いの練習をしましょう。
理想とする笑い方は人それぞれですが、まずは「あはは！」という笑い方を練習すると引き笑いを直すことが出来ます。
「あはは！」という笑い方を実際に声に出してみると、思っていたよりも沢山息を吐くことがわかるはずです。
この笑い方を癖づけるためには、普段から「あはは！」という笑い方ができるように何回も「あはは！」と口に出す必要があります。
笑えなくても「あはは！」と声に出す練習をしておくことで、いざ笑うときに引き笑いを直すことが出来ますよ。
【引き笑いの直し方】「吐く」を意識する
引き笑いを直す方法は様々ですが、やはり息を吐くという意識をしっかり持つことが最も効果的です。
引き笑いが癖になってしまっている人にとって、息を吐くということは思っていたよりも体力を使う行為になるでしょう。
息を吐く笑い方をする健康法もあるくらいですから、息を吐いて笑うということは意識してしようとすると、思っていたよりも力を使います。
「あっはっは！」と口に出してみた時、特に腹筋が良く動くことに気が付くでしょう。
「はっ」と息を吐くときにお腹に力が入っていることを確認できると良いですね。
【引き笑いの直し方】深呼吸する
引き笑いを直すためには、笑うときに息を吸ってしまうという癖を直す必要があります。
そのためには、深呼吸をして呼吸を整えるのが一番です。
引き笑いをしてしまうのはつい息を吸いながら笑ってしまうからですが、呼吸が整っていればそうしたことはありません。
笑う時に息を吐き、息を吸う時間が必要なことに気が付くはずです。
会話の合間に深呼吸をしたり、呼吸が乱れた時には整えることを意識して話すと引き笑いを直すことが出来るでしょう。
