「周りを気遣って、いつも自分が疲れてしまう…」　人のことばかり考えて、自分がストレスを溜めてしまう人も多いようです。自分自身が楽に過ごすためには、どうすればいいのでしょうか？

fumumu取材班が、ストレスを緩和する考え方を聞いてきました。

①自己犠牲はNG

「自分に余裕がないと、人にも優しくできないと思っているので、優先順位のトップを自分にするようにしています。自分が疲れているなら、なるべく休めるように調節しますね。

自分を犠牲にして相手に尽くすのって、いいことのように扱われるときもあるけど…。そういうのって、いつか相手に不満が出てくると思うんです。

『これだけ尽くしているのに、なんでなにも返してくれないんだよ！』って。相手のためにも、まずは自分を優先させたほうがいいと思います」（20代・女性）

②嫌われる勇気を持つ

「相手に気を使いすぎてしまうのは、どこかで相手に嫌われることを怖がっているんですよね。もちろん、人に嫌われることは悲しいですけど…。

そもそも、関わる人すべてに好かれることは不可能だと思うから。嫌われたら、そのときはそのとき！　と割り切って接したほうが、自分が楽になると思います。

もし嫌われたとしても、それは自分が悪いというより、相性の問題ですから。相性が悪かったんだなと思って、気が合う人との時間を楽しんだほうがいいと思います」（20代・女性）