③まずは自分を優先

「生活するうえで、なるべく優先順位のトップは自分にするようにしています。自分のことが大切だし、大事にしてあげたいから！

自己犠牲の精神って、長続きしないんですよ。無理していればいつかボロが出て、自分がつらくなってしまうから。自分に余裕がなくなると、人への気配りもできないですからね。

『自分は大切にされる価値がある、大事にされるべき存在！』と自分で認めて、ちゃんと実行することが重要なんじゃないかと思います」（20代・女性）

自分を愛することは、悪いことどころか、むしろ生きていくうえで必要不可欠なことです。

自分を愛するあまり周りをないがしろにするのは避けたいですが、自分自身を大切にするための自己愛は、しっかり確保しておきたいですね。