また、運動はダイエット開始当初は“１日の終わり”に行っていたそうですが、疲れ果てて実践できない日が続いたことから“朝一番”に実践するように変更。さらに、週３回の筋トレに加えて「適度にウォーキングやジョギングなどの有酸素運動も合わせて行うことも忘れなかった」と言います。

このようにクリスピーさんのダイエット法は自分が続けやすい食事管理のサイクルを作り、運動は筋トレを中心に週３回だけ行い、適度に有酸素運動を加えるだけという内容で、忙しい毎日を送る方でも真似しやすいダイエット法と言えりたくて。ただし、即効性というよりは“コツコツ続けることで結果が得られるダイエット法”と言えるので、ぜひ無理なく続けられるダイエット法を探しているという方は参考にしてみてくださいね。

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