「あの人に比べたら、私なんて…」「興味はあるけどやめとこ、私には無理…」そうやって、自分を否定して過ごしていませんか？

新しいことに挑戦したいとき、自分を磨きたいとき、興味のある輪に入りたいとき、「私なんて…」の考えで邪魔されるのは悲しいですよね。

後ろ向きな考え方をやわらげる方法を、fumumu取材班が聞いてきました。

①「羨ましい」と伝えてみる

「私は、誰かと比べているときに卑屈な考え方になることが多いんです。『あの子はかわいいのに、私ってめっちゃブス』って。

そんなときは、いっそのこと相手に伝えてしまうのがおすすめです！　嫉妬心を隠していると、どんどん気持ちが沈んでいくんですよ。

正直に嫉妬していることを伝えることで、愛用しているメイク用品を教えてもらったり、相手のコンプレックスを聞けて親近感が湧いたこともありました。嫉妬していることを認めないほうが、苦しくなる気がします」（20代・女性）

②「成功」を見直す

「卑屈になるときって、自分の成功の基準から外れているときだと思うんです。いい会社に入れなかったとか、スタイルが悪いとか、人からの注目が浴びれないとか。

でも、成功の基準を作ったのは自分じゃないですか。本当にその基準が自分にとっての成功なのか、見直してみるべきだと思います。社会的な成功と、自分の成功は違うから。

どうしたら自分が満足するかわからないのに、あやふやな目標に憧れていても意味がないですよね。具体的な自分だけの目標ができれば、その目標に対して動くパワーも湧いてくると思います」（20代・女性）