このように減量効果をすぐにでも実感したいなら、食事面も運動面“工夫しながらコツコツ続けること”が大事。たしかに厳しく体型管理をしているモデルや芸能人とすべて同じように実践するのは難しいものですが、理想の体型に少しでも近づくためにも、できる範囲で生活習慣に落とし込んでみてくださいね。
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