息抜きに“ちょっとした贅沢”を楽しむ
普段は適切な食事管理を徹底しているジェシカですが、時にはハンバーガーを食べたり、ポップコーンをドカ食いしたり、大好きなストロベリーショートケーキを食べたりすることもあるそう。
やはりストイックに心身を追い込むだけでなく、たまにはストレス発散も兼ねて大好物を食べるのも大切ということがわかります。
この３つの習慣を見ればわかるように、ダイエットを成功させるためには、時には厳しいと思える食事管理やエクササイズを徹底的に行いつつ、時には自分を甘やかしてメンタル面を充実させることが大切ということ。ぜひジェシカが実践する痩せ習慣を参考にして、脱“ぽっちゃり”を叶えていきましょうね。
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