ダイエットを開始したら、周囲に対して「ダイエット中」であることを公言しましょう。そうすることで、必然的に周囲の目を意識することになるので、食生活や運動面などが変化していくようになるもの。また、そうした健康的な生活習慣の変化は自分に自信を与えるので、ダイエットを続けやすくなります。

今回紹介したルールを実践すれば、きっと生活そのものがヘルシーなものになっていき、無理なくダイエットが続けられるはずなので、ぜひダイエットに取り組む際のヒントにしてみてくださいね。

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