うれしい効果が盛りだくさん

ドリップコーヒーには、クロロゲン酸が豊富に含まれています。クロロゲン酸は脂肪燃焼を促進し、糖質の吸収を緩やかにして脂肪の溜めこみを防いでダイエットに役立ちます。また、血糖値の上昇を抑えたり、活性酸素を取り除く抗酸化作用でアンチエイジングや疲労回復の効果があったりなど、嬉しい効果が盛りだくさん。

クロロゲン酸の1日の摂取量には諸説あるようですが、1日500mgほどの摂取でダイエット効果が得られるといわれています。クロロゲン酸約500mgを摂取しようと思ったら、コンビニで販売されているドリップコーヒーのレギュラーサイズを3、4杯程度飲まなければなりません。わたしたちの体に健康をもたらしてくれるクロロゲン酸ですが、過剰摂取は便秘を招くため注意しましょう。

大切な人と一緒にドリップコーヒーを

ドリップやサイフォンをはじめ、エアロプレスやフレンチプレスなど、コーヒーの抽出方法にはいくつか種類があります。お好みの抽出方法で味わいの違いを楽しめる奥深いコーヒーの世界ですが、心疾患を予防したいのであれば、生活習慣を改善するほか、ドリップコーヒーを飲む習慣を取り入れてみては？

日本国内では、がんに次いで、心疾患が原因で亡くなる人が多いのだそう。大切な人と一緒に長生きするため、丁寧にドリップしたコーヒーでひと息ついてみてはいかがでしょうか。