③思い切り遊ぶ

「仕事のモチベーションが下がっているときに、無理矢理仕事のことを考えようとしても、さらに面倒な気持ちになってしまうと思います。

いっそのこと、仕事のことは考えずに思い切り遊ぶのがおすすめですよ。プライベートが充実しているからこそ、仕事にもハリが出るんだと思います。

プライベートが楽しくないと、仕事だけの生活になって、ストレスを抱え込んでしまうこともありますから。たくさん遊んでストレス発散ができれば、気持ちが切り替わって仕事のやる気が出てくることが多いです」（20代・女性）

モチベーションが下がった人同士で不満を漏らすのも、ストレス発散にはなりそうですが…。

どんどん気分が落ちてしまうなら、「働くの楽しい！」とキラキラしている人のオーラを、少し分けてもらうのもよさそうですね。