恋愛や仕事、人間関係などで精神的に疲れてしまうことがあります。この疲れが溜まり過ぎると病み期に入ってしまう危険性があります。もしも病み期に入ってしまったらどのような症状が表れるのでしょうか？また、どのようにして脱出すれば良いのでしょうか？
病み期の心理状態
人は何かをきっかけにして、気分が落ち込むことがあります。酷いときには、仕事や勉強が手に付かなくなったり、食事が喉を通らなくなってしまったりします。この状態が長く続くと病み期と呼ばれます。この病み期に入ってしまう原因は恋愛や仕事や人間関係など様々です。
病み期が続くと上記で述べたような症状によって、心理的に追いつめられていきます。そのような状態に陥らないように、病み期に入ってしまったときには、病み期からの脱出法や病みを治す方法が必要になります。
病み期の症状 (1)無気力になる
病み期の原因は恋愛、仕事、人間関係などです。これらが原因で心理的に追いつめられ過ぎると、精神的ストレスを抱えることになります。心理的に追いつめられ過ぎると、多くの症状が見られるようになります。よく見られる症状が無気力です。
無気力は病み期に入った人の多くが経験する症状です。今まで楽しく感じていたことや、やりがいを感じていたことに対して何も感じなくなってしまいます。楽しさややりがいを感じなくなるので、何に大してもやる気が起きなくなります。やる気がないので、仕事が手につかなくなったり、勉強に集中できなくなってしまいます。
病み期の症状 (2)不眠になる
病み期に入ると、その病み期になった原因のことを考えると不安になります。考えないようにしても、気にしていることは頭から離れることはありません。特に寝る前には余計なことを多く考えてしまいます。すると、不安の感情が強くなり、不眠の症状が見られるようになります。
不眠と不安が原因で、偏頭痛や過呼吸などの別の症状の原因になってしまうこともあります。
