このように詳細を見ていくと、普段から運動を実践して、摂取カロリーを計算して栄養バランスの良い食事を摂りつつ、目標のスケジュールが迫ってくると運動を追加したり、食事管理をさらに徹底させたり…と痩せて当然といった内容になっています。目標を決めてダイエットに取り組む際は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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