在宅勤務で問題なく働けている人もいれば、仕事に集中できずにパフォーマンスが下がってしまう人もいるようです。家でもスムーズに仕事を進めるためには、どうすればいいのでしょうか？

fumumu取材班が、在宅ワークで集中するコツを聞いてきました。

①時間を区切る

「あまり長時間は集中力が続かないので、気持ちがダレてくる前に一息入れたり、別の仕事にチェンジするようにしています。家で仕事をしていると、人の目がないので、サボろうと思えばいくらでもサボれちゃうんですよね。

やる気がゼロになると戻すのが大変なので、細かく時間を区切って、そのときやるべきことに集中するようにしています。タスクを書き出してひとつずつチェックをしていけば、達成感もありますよ」（20代・女性）

②打ち合わせは午前中に

「テレビ電話の打ち合わせがあるときは、なるべく午前中の早い時間に設定しています。午前中になにもないと、なかなか仕事スイッチがオンにならない日もあるので…。

午前中の時間の使い方によって、その日が有意義に使えるかが変わってくると思います。打ち合わせで強制的に仕事モードにすることで、流れでそのまま働くことができるんです」（20代・女性）