生理終了。これからシン・女の人生！と浮かれたのも束の間、待っていたのはメンタル崩壊でした。
『生理終了！と思ったら。更年期メンタル、私なりの付き合い方』（竹書房）は、漫画家・安彦麻理絵さんの更年期を綴ったコミックエッセイです。
閉経を境にモンスターと化した自身のメンタルと、日々、どう向き合ってきたのか。リアルすぎて笑うに笑えない、でも笑うしかない、女として身を切られるほどわかってしまう、切ない物語なのです。
個人差が大きいですが、日本では平均初経年齢は12歳前半で、平均閉経年齢は約50歳といわれています。私達は約38年も、女性ホルモンに翻弄されているのです。しかも「一生に分泌される女性ホルモンの量はティースプーン1杯分」。
ひと舐め秒で終わりそうな女性ホルモンのおかげで、生理前便秘や生理前ドカ食いや生理前性欲爆増や生理前苛々鬱々（いらいらうつうつ）など、サイコパスレベルの自分に遭遇しなくてはならないのです。しかも毎月、一定期間、延々と。
“閉経すればそんな苦労はなくなる！”と思いきや、閉経後、安彦さんをおそったのはメンタル絶不調でした。
更年期とは、閉経前5年と閉経後5年をさします。ホットフラッシュやめまいなどがメジャーですが、安彦さんの場合は無気力。なんと「朝起きた時から絶望」という撃沈ぶり。
1週間～10日、お風呂に入らず、顔も洗わず、歯も磨かず、さらに着替えもしない。もはや化石と化した安彦さんを救ったのは、意外や意外、あの行動だったのです。
◆筋トレが更年期を救う
生命の危機を悟った安彦さんが、新鮮な酸素を吸いに外へ出たある日のこと。めぐりあったのが「死にてぇって思ったら筋肉を殺そう」という書籍のコピーです。
