少しでも中年太りと自覚した際、または中年太りを予防したいと考えているなら、ぜひ今回紹介した生活習慣改善にできることから少しずつ取り組んでいきましょうね。＜監修：かめやまあけみ（食生活アドバイザー）＞

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