③やる気がなくてもOK

「会社に行きたくないときに、無理にやる気を引き出そうとしなくてもいいと思います。会社に到着してしまえば、嫌でも働かざるを得ないんですから。

家にいるときくらい、ストレスを溜めずに過ごしたいですよね。私は、朝の時間に会社のことを考えないようにしています。テレビを見たり、時間があれば読書をしたり、帰りにどこに寄るか考えたり。

『仕事嫌だな～』と思い始めると、どんどん嫌になってくるので…。会社に着くまでは、なるべく頭から会社のことを排除したほうがリラックスできると思います」（20代・女性）

朝起きた瞬間から、「仕事がんばろう！」と思う必要はありません。

自分の好きなように朝の時間を過ごしながら、少しずつ仕事モードに気持ちを切り替えてくださいね。