◆睡眠に悩みがある人は意外と多い
2023年8月29日（火）、一般社団法人ウェルネス総合研究所・睡眠バランス研究PROJECTは「レムとノンレムから紐解く“質の高い睡眠”取材会」を開催。
同研究所がおこなった「睡眠に関する意識と実態調査（※）」によると、約7割の人が睡眠に何かしらの悩みを抱えていることが判明しました。
※2023年8月4日（金）～6日（日）、全国の10-60代の男女1,200名を対象におこなったインターネットによるアンケート調査
また、睡眠に悩みがあっても対策をしている人は約半数で、対策をしても効果を感じられていない人はさらにその半数ほどだということもわかっているそう。
登壇された睡眠コンサルタントの友野なお先生によると、ホルモンバランスや妊娠・出産の影響、更年期による影響などからも、男性より女性のほうが睡眠の質が不安定になりやすい傾向があるとのこと。
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