③ポジティブな言葉に変換

「人間関係で悩んでいたときに、友達が言ってくれたことが嬉しかったです。人に上手に意見を伝えられなくて、流されてしまう自分に嫌気がさしていたときで。

そんなときに、友達が『そこまで考えるのは、〇〇が優しいからじゃない？　人のことを考えられる人だから、周りの声が気になっちゃうんじゃない』と言ってくれて…。私からしたら、自分は意見をハッキリ言えない優柔不断な人間だと思っていたんですよね。

それを、ポジティブな言葉に変換してくれて。自分では思いつかない考え方だったので、目からうろこでした。悪い方向に自分を追い込むより、明るい方向に考えたほうが、自分が楽になるんだなと思いました」（20代・女性）

相手に気持ちを押し付けずに、無理に聞き出そうとしないことが大切なようです。

いつでも味方でいると伝えつつ、そっと見守ることも必要なのかもしれないですね。