③楽しみな予定を

「苦手な人にどうしても会わないといけないときは、そのあとに、ワクワクする予定を作ることにしています。会社で苦手な上司とのミーティングが入っているときは、夜に友達と会う約束をしたり。

自分をケアできるように、ネイルや美容院の予約をしておいたり。楽しみな予定を作っておくと、なにか嫌なことがあっても、どうせ終わったらこっちの自由だし～と気持ちに余裕ができるんです。

その日のメインが、苦手な人との時間ではなくなるというか…。お前との時間、サブだから！　って思えるんですよね（笑）」（20代・女性）

自分の人生において、苦手な相手にあげられる時間はそこまで多くありませんよね。

「この時間限りの関係だ！」と割り切って、相手に振り回されないよう意識していきましょう。