③ご褒美を作る

「やるべきことに必死になると、つい自分のことが適当になるんですよね。ストレスが溜まってくると、『こんなに忙しく過ごすために産まれてきたなんて…』って、生き方の悩みになってしまうので…（笑）

自分を追い込みすぎないように、ちゃんとご褒美を作るようにしています。おいしいものを食べに行くとか、月に1回は遠出するとか、趣味の時間を作るとか。

やるべきことではなくて、やりたいことを大事にしていれば、人生の後悔も少なくなる気がします」（20代・女性）

どんな人生なら満足できるかは、人によって異なります。自分がなにを求めているか、ゆっくり考えてみるのもおすすめですよ。