③完璧を目指さない
「時間に追われてしまう人は、完璧主義な人が多いんじゃないでしょうか。やらなくてはいけないと思っていることの中で、本当にその日に終わらせなくてはいけないものって、意外と少ないんじゃないですか。
終わらせられなかったことが罪悪感になるから、無理にやろうと思って、疲れてしまうんじゃないでしょうか。
1日のスケジュールをガチガチに決め過ぎないほうが、肩の力を抜いて生活できるんじゃないかなと思います。完璧を目指して毎日過ごしていたら、胃がキリキリしてきそうですから」（20代・女性）
やりたいことが終わらなかったとしても、自分を責めて1日を終えるより、「今日はここまでできた、あとは明日！」と割り切るほうが、気持ちよく明日を迎えられそうです。
あまり自分を追い込みすぎずに、肩の力を抜いて日々を送っていきたいですね。
