周りの目を気にして、いつも神経を張りつめていませんか？　自分らしく伸び伸びと過ごすためにも、必要以上に周りを意識しないようにしたいですよね。

周りを気にしてしまう性格をやわらげる方法を、fumumu取材班が聞いてきました。

①想像で動かない

「周りのことを気にしすぎて、想像で動いてしまうのは危険だと思います。『あの人怒っている気がする、フォローしたほうがいいかな』とか、『自分が抜けたほうが盛り上がるかも、帰ろうかな…』とか。

直接言われていないことを想像しても、合っているかわからないし。周りに自分の気持ちを想像されて、こちらに確認もせずに動かれたら、私も複雑な気持ちになると思います。

相手の立場で考えることは大切だけど、あくまで想像の域を出ないですよね。自分の想像が相手の本意だと思ってしまうと、自分がつらくなるだけだと思います」（20代・女性）

②環境を見直す

「自分が繊細な性格なのか、それとも周りの環境のせいでそうなっているのか、一度考えてみてもいいんじゃないでしょうか。

私も、前職の上司がすごく高圧的な人で、いつも周りの顔色をうかがっていた時期がありました。否定されることが怖くて、ビクビクしていたんですよね。

環境が変わって、周りがやさしい人ばかりになってからは、自分でも驚くほど自然にコミュニケーションが取れるようになりました。本来は社交的な性格でも、環境によって委縮している人は多いんじゃないかと思います」（20代・女性）