（３）ディナーはシンプルにして、早めに就寝する

ディナーのメニューもマグロステーキ、ズッキーニ、アスパラガスなどの野菜のグリルなどいたってシンプル。飲み物は水か炭酸水のみとのことです。また、ディナー後に必ずリラックスタイムを設け、早めにベッドに行って就寝します。

このように運動を欠かさず、軽め＆シンプルな食事を摂り、デトックスを促進することを行うのが即効ダイエットのポイント。さすがにそのまま真似するのが難しい内容ですが、ぜひ「確実に痩せたい！」という方は参考にしてみてくださいね。

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