このように「あと数kg痩せたい！」時にはカロリー消費の高い運動をプラスして食生活をよりヘルシーにすることが必要ということ。普段よりも歩く距離を延ばしてみたり、階段を積極的に使ってみたりと運動量を底上げしながら、よりヘルシーな食生活を心がけるだけでも後押しを期待できるので、ぜひ「あと数kg痩せたい！」という追い込み期のダイエットの参考にしてみてくださいね。
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